【CPP114】讯：梅特林克( Maurice Maete rlinck )创作的《青鸟》是一部著名的戏剧。

　　我还清楚地记得，小时候曾经在教会的圣诞节庆典中饰演小男孩厅尔。我还记得故事的大概，“千山万水寻找代表幸福的青鸟，最后，却发现它不在天涯海角，而是好端端地待在家中”。青鸟欲诉说的就是，所谓的幸福就存在每个人的心中。

　　为了免于过度劳累而伤身，我长期过着如履薄冰、凡事以身体为先的谨慎生活。结果年过九十岁的今天，我还能够拥有健康这种难得的幸福。

　　另外，只要发生任何不顺意、不顺心的事，我会先反求诸己，责任、原因到底何在？

　　但是，饮食过量并非任何人的错，所有责任都在自己身上。所以，体重问题不应依赖药物的协助，而应该靠自己的力量来解决。

　　若原本就不属于自己的东西，再如何强求也是枉然。欲望常常等同于贪欲。不懂得反省自己的能力，脑中充满了好高骛远的念头，最后往往会落得一场空。

　　“我明明听了他的建议，却惨败至此！”有时也会听到类似的怨言。

　　但是，最后决定是否听从建议的人是自己啊。忘了这个前提，将失败的责任归罪他人，实在不值得称许。当一个人将责任一股脑儿推到别人身上的时候，他的一颗心将变得如何贫乏。无论身处何时何地，都有必要养成百分之百对自己负责的习惯。

　　世间没有完美无瑕的人。科技日新月异，但是，无论如何高超地运用最新技术，失误、错误的发生依然无可避免。

　　人类再怎么努力，也无法变身为完美的物种。我们不能超越身为人类的极限，所以，也就没有追求完美的条件。

　　人类并不完美。面对现实的限制，应该经常提醒自己这种“不完美”，也是一种对抗好高骛远、偏执于不可能的完美、陷溺于虚无等困境的预防良策。

　　接受现实、内省自身责任的习惯极为重要。只有如此我们才会见到源源不绝的希望，也才可能建造更有品质的幸福人生。

　　为了这样的目的，有必要每天挪出一段凝视内在自我、静坐冥想的时光。这个时候，可以一边聆听优美的音乐或欣赏精致的画作，让心田注入养分，并磨练自己的感性面。

　　遭遇任何灾难时，与其诅咒自己时运不济，倒不如思考处于这种境地的自己还能够做些什么。先有了凡事先反身求诸己的习惯之后，相信无论面对什么难关，仍会相信人生不尽然只充斥着坏事。

　　若真的想要一场愉快人生，自己率先建立明朗、充满活力的生活方式，也是十分重要的前奏。

　　适时赞美他人，也是让心灵丰富的必要元素。要赞美一个人，首先之事就是细心观察这个人的优点。

　　若总是将眼光对准一个人的长处，自然会产生喜爱的心情。而且，不管年龄大小，被赞美就是很愉快的事，赞美他人是愉悦的，被人赞美亦然。当你正想要为一些芝麻小事抱怨或责备别人的时候，请你先停下来想想称赞别人的美妙之处吧。你是不是努力尝试过这种具前瞻效果的眺望姿势？

　　如同“创造出真正的自己”一般，人生也需要精心地设计。这时候最需要的就是一个明确的目标。人生的目标，尤以设立愿景最为重要。

　　人生要过得愉快、丰富，若还能够再加上另一个忠告，我会建议大家更加喜爱自己。

　　这与放纵自己大不相同。并不是以诱惑为优先，而将原来该完成的工作或功课，因心情不佳等理由就想赖到隔天之后才做。

　　自己是什么样的人呢？不妨在表上一一列出自己的特征、性格、优点或缺点等等。这就是一种自我内省的作业，对自我的终极凝视。

　　一旦决定这样做，优点尽管可以顺畅地写个不停；许多缺点自己虽然也认同，动手书写时却总觉得下不了手。因为，人都有否认自己缺点的倾向。

　　但是，包含了这些不愿意承认的缺点，对于自己的存在仍要充满兴趣，并真正悦纳、喜爱自己。

摘自《快乐的15个习惯》
　　日野原重明 著
 

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